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コアを三年位やってて、動きに飽きたので新しく購入。今一週間と一日目です。動きは地味＆単調ですが、それがまたキツイ！最初は筋肉痛との戦いです。コアが数倍楽に思えます。ビリーよりは少し楽かな？筋肉をバランス良くつけて女性らしいプロポーション目指して頑張ってます！コアで筋肉の土台は大体出来てるので動きは簡単なので、なんとかできそうです。

究極の運動不足の私には、最初はかなりハードでした。実はビリーズブートキャンプは一日坊主だったので、また続かないと思っていたのですが、女性向けで、大きな筋肉に働く動きではないので（？）毎日とはいきませんが、週に１〜２回なら続けられ、ウエスト４センチしまりました(^^) きちんと毎日出来る人ならもっと効果が出ると思います。

レビューを見て購入してみましたが、すごく買って良かったダイエット本第１位です！少し前のものですが、エクササイズも説明も図付きで詳しく載っていて、分かりやすいのでおすすめです！

これまで運動らしい運動をしていなかったので、始めてすぐは筋肉痛になりました。 ＤＶＤを見たとおりに動くのですが、１０分後には汗だくになります。 しかし、皆さん書いていらっしゃいますが、立ったままの腹筋、私にもよくわかりません。腹筋のシーンになると汗が引きます。１ヶ月後にどのように体が変わっているか楽しみです。

15分という時間ながら汗だくになります。（時期柄かも） 早速足がこわったり効いてる感じはあります ３日坊主の私ですが今の所毎日続けてます 効果を期待して。。。

テレビの通販番組を見て、ベリーダンスに興味を持ちましたが、値段が高かったので諦めていました。でも1575円なら、溜まっていたポイントで買えるのでお買い得でした。いきなりダンスを始めるのかと思いきや、まずは体を温めるストレッチから始まります。これが意外と汗をかきます。ミラー撮影しながらなので、前と後の様子が分かりやすくなっています。 進行がちょっと私には早いかな？と感じました。ついていけない時がありました。

10/22に注文して今日届きました♪ 一ヶ月後に友人の結婚式に出席するので今日から頑張ってやりたいと思います♪ 期待を込めて★4つ

今月からチャレンジしてますが、まだ効果は現れてません。本文にも早くて１ヶ月半くらいで効果を実感すると記載されていたので、取り合えず年内は頑張ってみようかと思います。１日１０分だし、動きも凄く簡単です。 飽きずに毎日チャレンジ出来ればと思ってます。

ブートキャンプから始まって コアリズム・・・とりあえず話題になってるモノは試してみたいと思いトレーシーを購入！ DVDは吹き替えになってるものの ちょっと説明不足かな？ でも何回か こなしてるうちに分かってきます。 DVDの最後のコメントに筋肉痛になって・・・とあるけど・・・私は腕が少し筋肉痛になっただけ。 やり方間違ってるのかなぁ？？ もう暫く頑張ってみます！

運動不足解消と思い購入しましたが、基本的に体力のない人には無理（厳しいかな）と思いました。 私はモデルのシホさんのDVDヨガを少しやっていて、今は５分単位で出来、なおかつ症状によって選べるヨガをやっていますが、その程度の運動ですとウォームアップの５分すら、必死になる感じです。ある程度、体力があり常に運動を心がけている人向きだと思います。 ウォームアップでいっぱいいっぱいなので、まだ先は見てませんが、DVDの内容はとても気持ちの良いものです。モチベーションもあがるような説明をしてくれているので、お勧めです。私ももう少し体力をつけたら、挑戦しようと思っています。なので毎朝２０分のヨガ＆ウォームアップ５分(ヨガ的な動きに近いかなと思います）だけやっています。 単に椅子やダンベルが無いので、徐々にそろえたら進んでやろうと思ってます。 ダンサーとあって、しなやかな動き＆リズム感が私は好きです。本当に女性向きな気がします。 普段から筋トレやジムに通っている方は、物足りないのかもしれないです。