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う〜ん。意味のあるページは数ページだけでした。。。

中国拳法の技法から謝先生が考案した、体操で無理なく個人のペースで体操できるものです。 体幹バランスの鍛錬にもなり、自然の力を感ずることができる体操です。 朝の健康体操は、朝５：００からテレビ放送されていますが早朝なのでなかなか体操しずらかったので購入しました。これで、時間を気にせず体操できます。

鍛える部位とイメージの方法が分かり易く提示されています。加えて２週間のプログラムも提示されています。

送料対策で購入しました。 プロテインは飲んでいませんので、コーヒーか犬のミルクに使う予定です。

水野裕子さんのストレッチバイブル２です。体を鍛える素晴らしい内容の書籍です。苦労して見つけました。

水野裕子さんのストレッチバイブルです。書いてある内容はアスリート編と同じです。しかし素晴らしい内容です。

家のテレビで再生し、真似してやってみる、見るだけの時もありますが、ゆったり優しい流れで安心感があります。

今話題の本で、分かりやすくお奨めの商品です！

自分とだいたい同じ考え 筋トレが全てだ！ 力こそ全てだ

簡単に書かれすぎていてよくわからない。でも頑張って続けています。

内容が濃いです！さすがTarzanです！続くことを祈って☆５

本ではヨガの全体像が分からないし、DVDでは普通のスピードでヨガをやるので、中級者向けですね。 駄目商品です!

少し前に刊行したものでしたが、状態も非常によくまた、発送も迅速でした。 また利用させてもらおうと思います。

すると必ず柔らかくなります。 継続あるのみです！

本も写真付きで見やすく、また、ＤＶＤ付きでいい感じです。

全てカラー写真付きの解説で、1週間毎に異なるストレッチが用意されているので、取っ掛かり易いと思いました。