学習机【➁上置き棚・上段】 ヒノキクラフト 学習机 上置き棚 卓上本棚 木製 ハイ デスクスタンド L

入門用なのであまり難しい内容ではなく初心者には ちょうど良いかと思います。 説明書も付いており、解説が記述されているので分かり やすいです。

ヨガ初心者です。届いてすぐDVDをみながらやってみました。体が硬い私には、はかなりハードでしたが、分かりやすかったです。次の日、お通じがよくなりましたよ

ヨガは以前、スポーツクラブで習ってたのですが、 もう行かなくなってしまったけど、自宅では続けたくて 購入してみました。 10分のヨガを21日分入ったDVD付です。 これなら飽きずに続けれそうかなって感じです。 思ったよりもあっという間の10分でした。 物足りない感じですが、毎日続けるには 物足りないくらいがいいのかも。 ダイエットを目的にしてますが、ヨガはリンパの流れを とても良くしてくれるので、良いことが沢山あるのが 好きです。 あと、心も落ち着かせてくれる作用があり前向きに なれるのでメンタルケアにもオススメです。

一日のポーズは７つです。少ないようで十分。３、４ポーズ目で私はじわっと汗が出てきそうになります。お手本のようには まだまだできそうもありませんが、ポーズができたつもりで新鮮な空気をおなかいっぱい吸い込んで 痛いけど気持ちいいところで心も体もリフレッシュ。 ＤＶＤは通しと１つづつのポーズだけでも再生できるので自分のペースで進めれます。私は曜日を組み合わせてしたり、寝る前に一つポーズをしたり。変化があっておもしろい。他のヨガ本のことは知りませんが、買ってよかった。

健康は体だけではダメで、心だけでも足りない。 もう一つもあわせて３つで一つと考えないと本当の健康とは言えないということがよくわかる本です。

「いのちの力」に続いて購入しましたが 毎日、少しずつ実践しています。 仕事場でも簡単に出来る呼吸法のお陰で 気分スッキリお仕事できてます。

まさに「はじめてのヨガ」。運動不足、身体がかたい、自律神経が弱い自分。DVDは面倒なのでまだ見てないんだけど、本だけで結構解る。ヨガを始めてから、なんとなく体調もいいみたい。「なんとなくヨガやってみたいけど、とりあえずどんなもんかかじってみたい」って人にはお勧め。

最初は竹内結子さんが出産後、激痩せしていたのを見て、インスパイリングダイエットが知りたくて検索しているうちに、藤原紀香さんの加圧だとか、菅野美穂さんのパワーヨガだとか、いろいろ見たのです。 でもレビューを読んだり、自分の運動オンチ加減だとか、今までの自分の根気なさを振り返るととてもじゃないけど技術のいるものは無理！と考えました。 もし続かなくても、たまに思い出してやる程度でもいいやと思い買いました。 癒されるＢＧＭでゆったりした気分を味わいながら、いい気持ちで、ヨガの心地良さがわかるＤＶＤです。 私は腰が堅くて１ポーズ（仰向けに寝て足を頭側へやる）だけ出来ないのですが、娘に手伝ってもらうと出来ました。 そして翌日続けてやれば、今度は自分一人で出来ました。ちょっと感激♪ 運動が得意な方のダイエット目的には物足りないと思うのでお勧めしませんが、精神面を改善したい方や、運動が苦手な方には一家に１本あってもいいかなって思います。 根気ある方は、これを手始めに、パワーヨガやホットヨガにはまるときっと楽しいと思います。

前々から興味があったヨガ。やり方がわかんなくて始められなかったので、本購入してみました。なかなかわかりやすかったです。初心者にオススメ。

今日受け取りました〜 本も見やすくて説明もわかりやすいです。 コレからＤＶＤを見てみます(*^_^*)

顔だけのトレーニングかと思ったら、ヨガのポーズと同時に全身でやるのね。めんどくさがりなので、座ったままで出来るエクササイズから少しづつ始めることにします。

どうも千葉さんの話し方が好きになれませんでした。

写真で丁寧に解説されているので、とても分かりやすいです。初心者から上級者まで、全ての方にお勧めです。

顔ヨガに興味があり購入しました。分かりやすい紙面でよいと思います。

頚椎症がだいぶ良くなってきたので、良いと評判のヨーガを始めようと思い、初めてヨーガの本を買ってDVDを見ながらやってみましたが、初日は15分でリタイヤ。2日目は。。。こういう方法があるのだと知っただけでも勉強になり、続けてやれば本当に体に良さそうですが、呼吸じたいがむずかしく、毎日やる気にはなれませんが、呼吸法は日々の生活の中で取り入れたりして、ちょっと新鮮な気分を味わっています。

ジャケットのイラストがお洒落だったので衝動買いしてしまいました。 内容は雑誌ヨギーニの編集だけあってポーズ解説や呼吸法など、とても理解しやすく書いてますね。 ヨガ初心者からベテランの方まで万人が見ても納得の一冊ではないですかね。 面白いので毎日見てます。