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子供が小さい為ジムに行けず気軽に自宅でできるダイエットを考えて購入しました。3日程は筋肉痛できつかったけど 20分という短時間なので集中して続けられてます(*^^*)

ＤＶＤに合わせて体操しています。楽しいです。

ですが、ウォームアップ、メインクールダウン含めて 30分でできる手軽さが私にはすごくよかったです！ 子供3人いるとなかなか早朝ジョギングができず、 中1なったりと続けることが難しかったのですが、 これなら朝から安心してやれます！ 飽きもこず投げ出すこともなく、もうすぐ一週間なります！ このまま、体力作りと筋力アップ目指して30日つづけていきます！ 追記 一週間たちました！ 腰周りがスッキリしてきて、くびれが見えてきました^ ^ 子供抱っこしすぎて膝を痛めて一週間で止まってますが、 早く再開したくてなりませんw 30分と言うのがまたやみつきになりました！

跳び跳ねたりするのが、多いので 続きませんでした。。。

ヨガ初心者の自分は最初見ながらやるより一通り見てからやってみるのがいいんだなーと思いました。流れ早いし。 BGM癒やされます^^♪ 徐々に体柔らかくなっていければいいな(*´ω`σ)σ

風邪をひいてしまってまだ始めていませんが、とても楽しみです。 迅速な対応して頂き助かりました。

これを観ながら、毎日楽しくエクササイズしています。 わかりやすく親切なのでついていけてます。 基本的には朝に１回ですが、楽しくて、夜にも行う日があります！

パーフェクトレッスンをやっていましたが飽きてきたこともあり、別のを探していてこれを購入しました。 同じような部分もありましたが、動き、流れが違っており、また、構成も40分、15分、プラスαなので、パーフェクトレッスンと組み合わせて、日によって、時間内でできるものが選びやすくなりました。 パーフェクトレッスンよりハードな気がします。 部分引き締めコースを選べるので、毎日続けたいです。

私にはちょっと難しいけど、ベリーダンスってこんな感じなんだなーと思いました。 頑張ってやってみようと思います。

ゆったりとした動きで無理なくできるので、気軽に運動をはじめるのにお勧めです。体を伸ばすと気持ちが良いです。