辰年 最強ヨンヒャクがさらに進化！ カワサキ「Ninja ZX-4R SE/RR」2026年

入院中に握力をつけるため購入しました。かなり落ちているのでこれくらいから。

負荷が調節できるので便利です。握力と脳は関係あるらしく、認知症予防にトレーニングしています。

まず、これを購入する前に、必ず医師に確認が必要。（商品箱にも注意書きあり） 右手を骨折し、6カ月固定、その後2週間くらい指を動かすリハビリ。動かせるようになってきてから握力を戻すために購入。 左手握力45キロ、骨折した右手握力10キロ程度。一番柔らかいオレンジ色のボールで、左手は平らになるくらい握れた。右手は少しへこむ程度。トレーニングして少しずつ指も動かせるようになり、力も入るようになってきた。 筋力を戻すには休んでいた期間の3倍はかかるとそうなので、無理せずトレーニングをしようと思う。ちなみに一番硬いボールを平らになるまで握るには、かなりの握力が必要だと思う。 握力をつけるには、握る力だけでなく、開く力も必要なので、指にはめて使うリハビリグッズと併用しながらが良いと思う。 ホコリがつきやすいが、洗えば問題ないのかなと思う。

家族で筋トレするために購入しました。最初は回し方がわからなかったのですが、色々調べて回せるようになりました。かなり腕の筋肉を使うので期待できそうです。息子もテニス部で腕を鍛えたいと毎日やってます。ボールの色もきれいで気に入りました。