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今までとは異なり、キックボクシングのスタイルを取り入れた形が主体となって出来上がっているので、筋トレとしては少し物足りないかもしれません。有酸素運動と汗を流すという意味では良いと思います。フィットネスのスタジオ科目にあるような感じをイメージしてもらえると近いと思います。

もう、最高。自宅で、汗びっしょり。ダイエットに今度は、成功しそうです。

なかなか継続しません。もう少し頑張らないといけないと思いながらズルズルと・・・。初心者にはもう少しゆるいほうがいいのかも知れませんね。

旧３０日より１０分時間が延び３０分になりましたが、3-2-1インターバル・システム（筋トレ3分有酸素運動2分腹筋1分）は変わらずウォームアップの時間が長くなったのみでした。 week１・２は今までジリアンをやった事ある人なら余裕でこなせると思います・・が！ week３からめちゃくちゃキツくなります。 でも確実に痩せると思う。頑張って続けます。 あと、日本語吹き替え・字幕と選べるようになったのでエクササイズしやすくなりました。 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： ７・２０追記 週５日ペースでやりました。体重・体脂肪とも−０・５減、太ももとアンダー、ウエストが−２ｃｍ 減りました。体重など思ったより減らなかったのですが、このＤＶＤが出るひと月半前からジリアンの他ＤＶＤをやってー３・５キロ痩せていたので停滞期なのかも・・・。 これからも続けたいと思います。

みなさんのおすすめ度が高かったので購入しました。日本語ナレーションの説明が親切とか詳しいとか、声に癒されるとか事前にそういった声をきき楽しみにしてましたが、私には寒イボ系でした。生理的に駄目だ・・・。ブライアンは・・こちらもまた、声はいいんですけどなんか生理的に好きくない。微妙だな。生徒側の数人が着させられてる服も気持ちがワルイ。そんなにボディのライン見たくない。なんていうか白黒映画時代の修道院の地下で暮しているような・・・。パワーヨガはすきなんだけど。視聴できてたら買わなかった。

本は買ったのですが、やはりDVDで実際に動く映像を見たほうが断然わかりやすいです。